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小孩子为什么会腰疼
UZI
2023-02-14

传说中,小孩子是没有腰的!为什么会有这种传说?这样的说话是对的吗?下面一起了解下吧~

古代的生活条件、医疗水平等较差,并不是所有婴幼儿都能够健健康康长大成人。所以,为了讨个吉祥,便说“小孩子没有腰(夭)”。没错,是个谐音梗。

还有一种说法是,腰代指肾脏,甚至是性功能。嗯,从这个角度看,小孩的确也不太涉及。

所以,在生理解剖意义上,小孩生来便有腰,也就是“身体胯上胁下的部分”。

而且,小孩也会腰疼,甚至是发生损伤。

小孩子为什么会腰疼

从生理角度讲,大概就是在腰部突然发生扭转、前曲等动作时,其小关节间隙张开,关节内负压增大,滑膜即可进入关节间隙中……最后造成小关节的滑膜嵌顿或小关节半脱位……如不及时解脱嵌顿,就会产生慢性严重腰痛和关节炎。

看不懂,对吧?

好,我们通俗一点。小孩子为什么会腰疼,因为使用不合理以及使用过度。

现在的孩子要上网课,要学习各种兴趣班(舞蹈、武术、跆拳道等)。网课导致久坐,而舞蹈等兴趣班则存在脊柱过度受力、旋转拉伸等情况。

孩子的颈椎、脊柱缺少肌肉组织的保护和支持,一旦受到外力冲击、压迫等,就可能造成严重后果。

相信大家在新闻上也看到过,每年几乎都有因为练舞蹈下腰导致腰损伤的孩子。

如何保护孩子的腰

纠正坐姿,减少久坐

不仅仅是上网课时,日常也应保持正确坐姿,不缩肩驼背、不北京瘫。

双脚平放地面,膝盖与臀部同高;

腰背挺直,双肩打开,避免含胸、曲脖(“眼离书本一尺、胸离桌沿一拳”);

不要长时间低头看手机或伏案使用电脑,把身体前弯成“虾球”。

做到“坐有坐样,站有站样”后,就是尽量减少久坐时间。这个就不再说具体时长了,大家瞅准机会就让孩子动一动吧。

适量运动,但不冒进

我们提倡让孩子适量运动,比如每天不少于60分钟,每周不少于5天,且优先推荐户外运动等。但不可冒进,比如运动前要热身、运动后要拉伸。

尤其是一些专业性较强的运动方式,务必在专业教师的指导下进行,并量力而行。

而且,还要考虑孩子的年龄是否合适,所选择的运动以及所定的目标要跟孩子此时的生理状态相契合,不可揠苗助长。

此外,在孩子年龄还小的时候,要让孩子多爬,爬行有助于生理曲度的形成,也能够锻炼腰腹力量。

最后,就是老生常谈:“好好吃饭、保证营养和睡眠,控制体重”。

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