六个月大的宝宝开始吃辅食，许多父母会选择储存方便、烹饪简单的成品面条给宝宝吃。不要随便给孩子买面条，注意钠含量高！

成人挂面普遍钠含量超高，不适合宝宝吃

大部分普通成人挂面在制作过程中，通常会添加氯化钠（食盐）以及碳酸钠（食用碱）来帮助面团形成「筋道」的口感，这就会导致面条中的钠含量较高。

而宝宝对钠元素的需求量，还不及成年人的一半，天然食物中的钠已经占用掉一些额度，如果再给宝宝吃额外添加钠的食物，摄入量很容易就超标了。

我们随便翻了几款成人挂面的营养成分表，以下面这款为例，大致计算了一下：

根据膳食宝塔的推荐，2 岁左右宝宝吃一碗面（按照生重约 33 g 来计算），相当于摄入了约 383 mg 钠。

对比 1～3 岁孩子每日的钠适宜摄入量 700 mg 来看，仅仅是什么调味料都没加的白面条，就已经让娃吃下了超过全天推荐量一半的钠。

相比之下，专为宝宝生产的面条不追求劲道的口感，不用额外添加盐、食用碱，不仅钠含量极低，还额外添加了营养成分，做成适合宝宝咀嚼能力的形状，更加适合给宝宝吃。

不过需要注意的是，并不是写上「儿童」或「宝宝」两个字的面条，就是适合孩子吃的。

不是所有的「儿童面」、「宝宝面」都适合给娃吃

儿童面条只是一个笼统的分类，市面上有些儿童面条只是做到了小分量，或者通过对包装进行一些儿童化的设计，误导家长以为这是一款专为宝宝设计的面条。

在比对过程中我们发现，这样的儿童面条并不少见，包装上也叫儿童面、宝宝面，但根本不会采用无盐配方，比如这款：

某款「儿童营养面」，配料表中也添加了食用盐，钠含量也不低。

想买到适合宝宝的健康面条，还是需要家长们仔细甄别。

选择适合宝宝吃的面条，盯紧钠含量

家长在给宝宝选择成品面条时，一定要盯紧钠含量，我们可以通过看配料表和营养成分表来选择：

● 看配料表

选择无添加食盐（氯化钠）或食用碱（碳酸钠或碳酸氢钠等）的。

● 看营养成分表

选择钠元素含量 ≤ 24 mg/100 kJ 或 ≤100.4 mg/100 kcal 的。

如果觉得这样太麻烦，那就直接选择符合 GB10769 国标的，也就是我们所说的婴标。

 

这项强制标准对 0～36 个月婴幼儿辅食中的钠含量做出了严格限制了——

《GB 10769—2010食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》中对于钠含量的限制要求

此外，还对多种营养成分的添加量做了要求——

总的来说，想选到适合宝宝吃的面条，要看好钠含量，最简单的方法就是直接买符合婴标的。

如果觉得自己选起来还是很费劲、很麻烦，那就直接来抄作业吧～

适合 3 岁内宝宝吃的，15 款儿童面推荐

下面是我们扒遍市售的热门宝宝面之后，整理出来的共 15 款适合宝宝吃的低钠儿童挂面推荐。

前几面 13 款都是符合婴标的产品，最后两款非婴标产品，推荐给稍大月龄宝宝或过敏宝宝。

选择的时候还要记得两点：

① 注意宝宝是否对面粉类型过敏原；

② 选择符合宝宝咀嚼能力的面条形态。

在推荐清单中我们也帮大家特别标注出来了，供大家参考～