宝宝明明很困了却拼命反抗哄睡，是怎么回事？有哪些原因呢？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因。

1.抱着哄睡

“娃太可爱了！抱在手上都舍不得放下来。”老人对孩子是隔代疼爱，哪怕一天到晚都抱着孩子，老人还是觉得怎么看都不够。

新手爸妈为了让宝宝少哭闹，也喜欢整天把宝宝抱在怀里。

1-2个月龄的宝宝，体重轻，父母抱孩子再久，都不觉得累。然而，等到宝宝慢慢长大了，她们会发现，抱着宝宝的时候，越来越吃力了。

不仅如此，她们还发现哄睡宝宝越来越难，大人抱着的时候，宝宝睡得很香甜，但是一放到床上，宝宝就哇哇大哭。

然而，宝妈长时间抱着宝宝睡觉，感觉也太累了！

宝妈只好再次抱起宝宝，哄他入睡，时间长了，宝妈们被宝宝折腾得苦不堪言。

越是被抱着长大的孩子，对于大人的怀抱就越是依赖，哪怕宝宝已经困了，也不愿意入睡，他只愿意被抱着睡觉。

“抱着哄睡”是错误的哄睡方式，父母平时要注意别长期抱着宝宝睡觉，要让宝宝习惯在床上睡觉，而不是父母的怀抱里，否则娃只会越来越难带。

2.奶睡

对于母乳喂养的妈妈来说，奶睡很方便，但是如果宝宝吃奶跟睡觉，没有区分开来，会导致宝宝边吃边睡，结果是奶没吃饱，觉也没有睡好。

宝宝如果吃得少，仍然觉得饿，说明宝宝还是有吃奶的需求，对于睡觉会更抗拒，难怪宝妈越哄，宝宝越不想睡觉了。

3.宝宝困过头了

有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。

建议：妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”

当到了宝宝睡觉的时间，妈妈要善于捕捉宝宝“要睡觉的信号”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周围的一切事物都没兴趣等，当宝宝有这些小动作、表情时，就不要再逗宝宝玩了，并且停下手中其他的一切活动，及时哄宝宝睡觉。

4.日夜颠倒，白天睡太多

很多父母不够重视宝宝的睡眠，觉得宝宝晚睡晚起也没有关系。

父母喜欢熬夜，宝宝也跟着睡眠不规律起来，甚至有些宝宝陷入了“白天睡觉，晚上玩耍”的恶性循环。

宝宝晚上怎么哄，都不肯睡，白天父母怎么叫，宝宝都不愿意醒来，别说老人扛不住，父母也受不了。

宝宝日夜颠倒，夜里不肯睡觉，受苦的还是大人。

宝宝夜里，即使觉得困了，也不想要睡觉，这是因为白天已经睡太长时间了，宝宝睡眠足够，自然不想睡觉了。

5.睡眠环境不理想

很多时妈妈们会发现，宝宝平时的作息很有规律，一旦家里来了人，或是去了一个新的环境，宝宝的作息就会不规律，这是因为人多嘈杂，或者是其他原因影响了宝宝的睡眠。

建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

① 如果是因为来了人家里比较热闹，那到了宝宝的睡眠时间，就要带宝宝到熟悉的，安静的环境下睡觉，可以关上卧室的门，调整好室内灯光，按以往的入睡流程哄宝宝睡觉；

② 如果是去了一个新的环境，可以提前出门前就带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时，还是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感而尽快入睡。

③ 如果是因为气温变化，如天气变热、或是突然变冷，而影响了宝宝的睡眠，最好调整下室温，如使用暖气、空调等，调整室温，合适穿衣，还可以使用加湿器调整湿度，让宝宝更舒适的睡觉。

6.宝宝太兴奋了

如果宝宝在睡觉前，妈妈陪宝宝玩的很嗨，或是听了比较动感的歌曲、有趣的故事，让宝宝特别兴奋，也会导致宝宝明明很困但就是不睡的情形。

建议：建立固定睡眠流程，避免宝宝睡前太兴奋

从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，因而要帮宝宝建立固定的睡眠流程，这样可以让宝宝的睡眠更规律，比如每天固定时间吃奶、洗澡、哄睡等。

洗澡后可以给宝宝做做抚触和按摩，听听轻音乐或讲个安静的小故事，但不要陪宝宝玩过嗨的游戏等，勾起了宝宝的兴致，导致宝宝太过兴奋，而不好入睡。

7.宝宝缺乏安全感

宝宝两个月左右就知道哪个是自己的妈妈了，她通过看妈妈的眼睛、闻妈妈身上的味道，还有听妈妈的声音的方式来认识自己的妈妈。

到了四个月左右，宝宝会出现俗称的“认人儿”的现象，只认自己的妈妈，特别是到了睡觉的时候，如果不是自己的妈妈抱可能就哭个不停。

建议：多陪伴宝宝

如果条件允许，妈妈要多抽时间陪宝宝，平时多陪宝宝玩，晚上哄宝宝睡觉。有些下班晚的妈妈可能不一定能每天哄宝宝睡觉，但最好在平时不忙的时候要多陪伴宝宝，多与宝宝多交流，让宝宝得到安慰，增加宝宝的安全感。

其实，不仅是妈妈，爸爸也是宝宝成长中的重要角色，父爱不能缺席，爸爸也要多陪宝宝，在宝宝的世界里，最理想的生活就是“爸爸妈妈和宝宝，一家人幸福的生活在一起”。

8.宝宝身体不舒服

这种情况是比较多见的，引起宝宝不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三种。

① 生理性不舒服：主要有肠绞痛、鼻塞、生长痛这三种。

肠绞痛： 如果宝宝肠鸣音很强、哭声大而急促，伴有双手攥拳、使劲儿等动作，可能是宝宝出现了肠绞痛，尤其小月龄的宝宝特别常见，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方式帮宝宝缓解。

鼻塞： 可能是有鼻屎，妈妈可以用一个细轴棉签轻轻的帮宝宝把鼻屎撵出来；也可能是宝宝受凉了，可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，或是囟门处会很快缓解。

生长痛： 很多宝妈会发现宝宝会不时的抻胳膊抻腿儿，睡觉的时候最为多见，这可能是因为宝宝的骨骼快速增长，宝宝出现了生长痛的现象，这是一种神经性的疼痛。

因为三个月前的宝宝属于猛涨期，身高和体重都增长快速，所以多数会出现生长痛，三个月之后就会自行缓解。

② 宝宝真的生病了：

如果宝宝真的生病了，虽然不会说话，但是可能出现一系列的表现，因而妈妈一定要细心观察，从宝宝的体温、睡眠情况、吃奶情况、精神状态等方面考虑，如果发现宝宝出现异常一定要及时就医。

③ 外界环境引起的宝宝不舒适：

这种情况就要及时调整，比如两个月以前的宝宝惊跳反射还存在，不少妈妈会给宝宝裹襁褓，以让宝宝睡得更香，可是如果襁褓裹的过紧，不仅不会使宝宝安稳的睡觉，还会对宝宝的心肺造成压力，影响发育，因而也要多注意这些小细节。

另外，还可能是妈妈给宝宝穿的衣服过于紧了，这样也会影响宝宝的血液循环，影响宝宝入睡和踏实的睡觉。

宝宝已经很困乏，却迟迟不肯入睡，妈妈要怎么办？6招让宝宝更快入睡

1. 固定时间入睡

宝宝刚出生的时候，生物钟还没有形成规律。

当宝宝一天天长大后，父母要有意识地去培养宝宝的睡眠习惯。

出生10天的宝宝，最好在晚上8点入睡。

3个月龄的宝宝，入睡时间最好不要晚于晚上8点16分。

6个月龄和1岁的宝宝最好在晚上9点前入睡。

妈妈要控制好宝宝入睡的时间，宝宝可以提前上床，但是尽量不要因为其他事情而延迟入睡，否则很容易会前功尽弃。

宝宝到了入睡时间，困得睁不开眼了，还是不想睡，说到底，还是因为宝宝没有养成良好的睡眠习惯。

当宝宝都在同一个时间上床睡觉，生物钟已经有了规律，到点了，宝宝即使不情愿，困意一阵阵袭来，宝宝最后也只能沉沉入睡了。

2.固定养护人，不随意更换陪护者

越是年龄小的宝宝，越更依赖养护人，不管宝宝白天玩得多开心，晚上一定要跟最亲近的人，宝宝才肯去睡觉，否则再困，宝宝也会辗转反侧，难以入眠。

3.白天要有充足的运动量

月龄小的宝宝，妈妈可以在白天带宝宝出去走走，有空的时候，妈妈也可以跟宝宝做互动的小游戏，适量的运动量，可以让宝宝旺盛的精力得到释放。

运动有助于宝宝的睡眠，白天妈妈可以让宝宝开启“吃睡玩模式”，宝宝白天玩得越疲惫，夜里睡觉就越配合，入睡就越快。

4.哄睡有方法，宝宝入睡快

宝宝已经打哈欠了，但是并不想老老实实去睡觉，这时候妈妈哄睡要讲究方法。

妈妈一边拍宝宝后背，一边哼着轻柔的歌曲，或者是一只手轻拍宝宝肩膀，另一只手拍宝宝的屁股，妈妈拍打宝宝的身体，要有节奏，注意力度，要让宝宝觉得很舒服，力度不能过大，否则宝宝容易受伤。

当宝宝昏昏入睡的时候，妈妈可以放慢速度，直到宝宝入睡。

5.培养宝宝自主入睡的能力

越是抱着睡觉的宝宝，越难习惯在床上睡觉。

妈妈要让宝宝学会在床上睡觉，宝宝开始可能在床上难以入眠，但是妈妈可以通过哄睡，安抚等方法，让宝宝从被动入睡，逐渐过渡到自主入睡。

6.避免奶睡

奶睡并没有想象中的美好，它会严重影响宝宝的睡眠质量，当宝宝饿醒之后，很难再次入睡。

当宝宝已经满6个月后，或者是能睡一个整觉之后，妈妈可以给宝宝断夜奶，但是宝宝睡觉之前，妈妈要确保宝宝吃得够饱。