筷子是我国传统餐具，熟练使用筷子是每个孩子都应当掌握的、最基础的自理能力。今天来和大家聊聊宝宝用筷子吃饭的问题吧~

用筷子是个“技术活”，孩子年龄过小无法顺利完成

许多妈妈就会在孩子上幼儿园之前，都会紧锣密鼓地训练孩子单独吃饭的能力，尤其是在使用筷子的问题上，更是要花费许多精力。

用勺子相对来讲比较容易操作，用筷子却是个“技术活”，许多孩子一开始可能会主动尝试着模仿大人动作，发现自己无法掌握后，往往知难而退，妈妈怎么哄都不愿再尝试了。

实际上，使用筷子对儿童手部精细动作掌握能力较高，也需要一定的手眼协调能力，年龄过小的孩子的确无法完成这一行为。

什么时候用筷子？

没有标准答案，一般建议 3 岁以后再学习用筷子。

用筷子是依赖手部精细动作的技能，而手部精细动作的发展通路，通常是这样一个顺序：抓握-伸手够-用勺子-用筷子。

只要做好了这个顺序的铺垫，孩子用筷子真的不用太愁。

和勺子相比，用筷子的难度大很多，不仅要求肩、腕的控制，还需要手指的力量。因为难度相对较大，宝宝可能夹不好食物也吃不到东西。如果因此而影响了自主进食的积极性，那就得不偿失啦。

每个宝宝的精细动作发育都有自己的日程，只要在正常范围内，不用太纠结一时的早晚，也别因为别的娃会，自家娃还不会而感到焦虑。

孩子用筷子的最佳年龄

1. 学用筷子的最佳年龄为4岁

由此可知，想要达到孩子4、5岁就能用筷子的标准，我们起码要提前一年让孩子开始熟悉并练习，也就是说，能熟练使用勺子后，最晚在孩子4岁，就可以顺理成章地接触筷子的使用方法。

2. 不要早于2岁

专家建议，训练孩子使用筷子最好不要早于2周岁。

刚出生的婴儿只有最原始的抓握反射，孩子通常到了13个月左右，才能灵活使用拇指与食指、中指指尖固定住物体，掌握“对指抓握”的能力。

幼儿对手部能力的掌握是循序渐进的，如果孩子手指灵活度没有达到能熟练使用筷子的地步，过早让孩子握持筷子，孩子腕部、肘部就会跟着一起用力，不利于正确握姿的培养。

强行让孩子完成使用筷子的动作，会让孩子产生逆反情绪，进而影响进食欲望，不利于消化吸收。

3. 不要晚于学龄前

之所以建议孩子要在学龄前能够熟练使用筷子，主要是考虑到上学之后，在学校不会有“喂饭”服务，孩子需要加强自理能力。

只会用勺子在食用一些特殊饭食时多有不便，如果因此受到小朋友们的嘲笑，孩子自尊心可能会因此深受打击。

什么样的筷子更适合宝宝？

对刚接触筷子的宝宝，普通筷子可能会有些难度，需要家长耐心引导。可以借助辅助工具——学习筷（让宝宝明白指位的分布），来帮助宝宝更好地接纳筷子。

相对来说学习筷更容易使用，但也并不是必须的，而且有的孩子并不喜欢用练习筷。

如果要用的话，过渡一下就好，等宝宝熟练掌握了就可以换成普通筷子，让 ta 的手部动作更自由发挥。

1. 使用练习筷

市面上有许多专门为儿童设计的练习筷，使用练习筷可以让宝宝感受发力技巧，培养握筷的标准姿势，降低学用筷子的难度，可爱的卡通造型让宝宝爱不释手。有兴趣的家长可以尝试一下。

2. 使用配套餐具

孩子天生对色彩鲜艳、图案生动的设计感兴趣，在为孩子挑选餐具时，最好选择碗、勺、筷子自成一套的餐具，让孩子觉得，使用筷子是顺理成章的选择。

3. 培养孩子手部力量

有些宝宝用不好筷子，是因为对手部控制能力较差，在与宝宝玩耍过程中，可以与宝宝玩一些黏土造型、捏米粒分类等加强手部力量的游戏。

普通筷子如何选择？

等到学习筷用顺手了之后，就可以及时换成普通筷子了。

最好选纯天然无异味的竹制或木质筷子，表面光滑又有足够摩擦力，长短、粗细及轻重适合宝宝手持不费力。

✔  筷子长度：不宜过长，否则宝宝用起来会很吃力，两个指尖之间的距离乘 1.5 倍为最佳（用宝宝的手量一量）。

✔  筷头形状：前段扁平的筷子，更容易夹起食物，面条和米线都可以轻松挂住。

✦Ps:宝宝在使用筷子时，一定要在大人的监护下谨慎使用哦！