很多妈妈都知道，产后脱发是因为激素水平改变导致的。但妈妈们不知道的是营养状况和精神压力也会诱发脱发加剧。

第一次做妈妈，很多时候手忙脚乱，喂奶换尿布哄睡，白天晚上都不能好好休息；如果宝宝出现点异常更是坐立难安，这些都会让妈妈精神崩溃，导致内分泌失调，诱发脱发。

有的妈妈为了产奶，吃肉多蔬菜少；有的妈妈想快速恢复身材，控制饮食。这些都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足，从而加重脱发。

❶ 由于雌激素下降引起脱发

产后体内雌激素下降，毛囊发生退化导致脱发，是正常生理变化，无需治疗。

❷ 由于精神压力和营养状况引起脱发

面对产后身体不适、宝宝哭闹、长辈们的「经验」指导，很多妈妈都会不知所措，但千万不要一个人默默承受，及时寻求家人及专业人士的指导，也可以在线问问医生。

❸ 合并脂溢性脱发、斑秃等疾病因素引起脱发

有些疾病也可引起或者加重脱发，如比较常见的脂溢性脱发和斑秃，这种情况需警惕，但同时也不容易辨别，如果出现脱发比较严重及时咨询医生，让医生判断，再根据不同原因对症治疗。

产后脱发严重怎么治疗才有效

治疗产后脱发严重需要根据具体情况制定治疗计划。女性在产后脱发通常是由于孕期雌激素分泌增多，导致毛囊休眠时间延长，而产后雌激素水平下降则容易导致毛发大量脱落。此外，精神因素、饮食因素、生活习惯都会影响毛发生长，治疗也应当从以下方面入手：

一、药物治疗

1、口服雌激素：产后脱发一般可随着产后雌激素水平上升逐渐恢复，如果脱发严重，必要时可在医生的指导建议下口服雌激素来治疗；

2、局部外用药：如果脱发严重，可以局部使用米诺地尔溶液外涂，但是哺乳期产妇或体质较差的产妇慎用。

二、日常护理

1、精神方面：应当尽量放松心情，在孕期及哺乳期尽量保持身心舒畅。要认识到产后脱发是正常的生理现象并且可恢复，无需过分紧张焦虑；

2、饮食方面：在饮食上注意加强营养的同时平衡饮食，不偏食挑食，多吃新鲜的肉、蛋、奶及蔬菜水果。尽量通过饮食获取足够的蛋白质、维生素和优质脂肪，以补充毛发生长所需的营养；

3、生活方面：在孕产期注意头发的清洁护理，尽量用温和的洗护产品，避免烫发、染发等容易损伤头发的项目。日常生活中可以轻按头皮促进头部血液循环，规律作息、减少熬夜次数，也能促进毛发再生。