孩子经常说膝盖疼，怎么判断是不是生长痛？那到底什么是生长痛呢？

生长痛多发生在3~12岁孩子身上，多发生在晚上或者被痛醒，疼痛部位没有肿胀、发红等表现，亦没有任何骨骼肌肉异常表现。疼痛多呈暂时性，持续一段时间后就会自行消失，之后还会不定期出现。

据调查，超过10％-20％的儿童曾有过生长痛，女孩的患病率略高于男孩。

出现生长痛的原因并不明确，通常认为跟情绪障碍和精神性疾病有关，但并未进行系统化研究。

还有些观点以及研究认为：

• 活动量过大，上蹿下跳，可能会导致生长痛；

• 维生素D水平低的儿童补充该维生素可显著缓解疼痛，骨密度低也可能是导致生长痛的元凶之一；

• 疼痛阈值低，也就是对疼痛比较敏感的孩子出现生长痛的几率要大于其他儿童；

• 最后不得不提的遗传因素，有研究表明遗传因素对生长痛有一定促成作用，70％的生长痛孩子，家族成员均有过生长痛。

• 疼痛多发生于下肢，没有骨骼、肌肉损伤；

• 疼痛呈阵发性，疼痛消失后，正常跑跳、打闹；

• 疼痛多发生在傍晚或夜间；

• 按摩，热敷后可缓解疼痛；

• 体格检查、辅助检查等结果均正常。

如果是上述前四种情况，基本就可以判断孩子就是生长痛了。不放心的家长，到医院检查后，各项检查指标均正常，那就完全可以放心了。

除了生长痛外，爸爸妈妈还应警惕那些异常的疼痛，比如：

• 出现全身性症状，如不明原因发热，体重减轻，活动减少；

• 出现多处疼痛，肢体疼痛持续，不断加重；

• 疼痛大多在白天出现；

• 出现跛行或影响活动灵活性；

• 疼痛处出现皮温高、压痛、肿胀、红斑等症状；

如果孩子出现上述情况，请立即医院就诊，不要再当做生长痛来看了。

看着孩子如此受罪，爸爸妈妈总想为他做点什么。关于生长痛的“折磨”，一般可持续到青春期。家长做一些辅助的方法，来减少疼痛：

补充维生素D。从出生后数日即补充，每天400单位，建议终身补充。

保证奶量。奶制品是蛋白质和钙剂的主要来源，保证奶量才能满足孩子生长所需。如果临床检查缺钙的情况下，还是要遵医嘱补充钙剂。

帮孩子热敷、按摩疼痛部位，可有效缓解疼痛。疼痛严重的情况下，可服用布洛芬或对乙酰氨基酚镇痛。

控制运动量。运动虽然好处多多，但是过量也就得不偿失。这里所说的运动量是比较大的运动，比如踢球、跑跳等，时间太长的时候就休息休息。

平时的活动，遛弯、吃吃睡睡，就是不沾家的那种不能算的。

生长痛是很多孩子都要经历的，家长没有办法代替的。与其焦虑，不如耐心安抚、陪伴那个半夜因疼痛而哭闹的孩子吧！