有一个诞生美食的地方，叫我家楼下的超市。只要无聊闲暇的日子里，只有超市里的零食，才是吃货们最忠诚的伴侣！单着这些零食热量居然高到爆表！减脂期的小伙伴可要万分警惕老人，常见的高热量零食有哪些？小编来告诉你 ， 请看下文 

1、热量超级高，超过500大卡的！
脆香米牛奶巧克力、旺旺小小酥、薯愿、乐事薯片
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2、意想不到的高热量，超过400大卡的！
奥利奥夹心饼干、卫龙大面筋、士力架、果乐果香饼干、真巧酱曲奇饼干、好丽友好多鱼、
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3、热量高，超过300大卡的！
旺仔QQ糖、波力海苔夹心脆
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除了薯片之外，饼干、QQ糖、辣条这些的热量都比我们认知中的要高很多❗❗❗
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想要吃零食要不长胖要怎么办呢
1⃣选择量小的
选择小包的，重量轻，热量自然就少，但是不要囤货，不然还是会不小心多吃！
2⃣选择低脂解馋的小零食
如果你想要减肥又要不长胖的话，可以选择低脂解馋的小零食。But你真的会选择吗？
1.营养素参考值
最右边的NRV既营养参考素，即食品中所含营养素占人体一天所需改营养素的百分比。
举例：100g的乐事薯片的脂肪含量是50%，即吃掉100g薯片，你全天的脂肪额度已用掉50%，想想就忧伤。
2.营养成分表
即使是低卡，但是不想长肉肉的话，高油、高盐、高脂肪的一律pass!
有选择困难症的小仙女们可以看看我之前推荐的9款低脂零食（Tarami蒟蒻魔芋果冻  、未来可7 7饼、卫龙魔芋爽等 ），低热量，味道也很好！