小时候就觉得蜜雪的圣代好吃，料比麦当当还足，没想到奶茶也8错耶~今天就来期‼️蜜雪冰城热量测评‼️老规矩后边会加上我滴低卡点单攻略，看完会不会觉得下班下课也有盼头了

🌟蜜雪冰城低卡点单
1⃣冰鲜柠檬水 5分甜 180大卡
2⃣四季春茶+椰果 无糖 192大卡
3⃣蜂蜜柚子茶 5分甜 213大卡
4⃣满杯百香果 5分甜 214大卡
5⃣森林玫果 3分甜 235大卡
6⃣蓝莓果粒茶 3分甜 240大卡
7⃣红茶+珍珠 3分甜 245大卡
8⃣蜜桃四季春+椰果 无糖 246大卡

【低卡攻略】
1⃣蜜雪冰城是无法放弃他家糖蜜、果糖的🤭其实柠檬水本身没什么热量，基本上全是糖浆的热量。
2⃣蜜雪没办法做无糖，但是可以少糖✔️大概就是糖蜜或果蜜只加原本的70%🙊
3⃣😘想要纯茶热量低，记得不要加糖。
4⃣蜜雪冰城果茶好喝一绝💢热量也不高，可以看准热量偶尔喝一次。
5⃣走进蜜雪冰城的那一刻，🍨冰淇淋的诱惑就开始了！奶茶、冰淇淋，减脂期尽量不要碰‼️
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【低卡推荐】
1⃣四季春茶：去糖👉5kcal
谁懂，四季春真的很爱！🍵纯茶清爽解腻，不加糖也很好入口~
2⃣冰鲜柠檬水：少糖少冰👉120kcal
夏天简直一口入魂，基本上是糖浆的热量，甜味中和了🍋柠檬的酸，强行去糖也不好喝哦~
3⃣柠檬红茶：少糖少冰👉124kcal
果然柠檬和红茶是绝配！
4⃣棒打鲜橙：少糖正常冰👉180kcal
真材实料🍊橙子片+橙柚酱+绿茶+水+糖蜜，热量主要集中在果酱和糖浆上~
5⃣黄桃果霸：少糖少冰👉219kcal
有人跟我一样爱这款的吗？🥰黄桃罐头＋玫果冻，热量和糖分不算高，可以偶尔喝！

🍧热量测评是大杯半糖的量哦
🍧清茶果茶卡路里相对较低
🍧阔以闭眼drink偶尔加点料也🉐
🍧雪王圣代的热量会有点高
🍧坠好跟朋友share一个啦😋

🙆‍蜜雪冰城小知识
①升级版就是加冰，加冰会稀释，减少饮品热量
②测评全为少糖（70%全糖），全糖热量需要加40大卡上去
③奶茶为植脂末，严格减脂期不要喝
④奶盖成分为： 淡奶油+牛奶+奶盖粉+玫瑰盐
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【低卡点单 · 抄作业】
减脂果茶可以这么点，杯杯低卡，减肥随便炫：
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【三分糖】
鲜柠檬红茶：90大卡
菜莉绿茶： 60大卡
草莓欧蕾：120大卡
芒果欧蕾： 150大卡
蜂蜜柚子茶：150大卡
草萄啵啵：180大卡
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【少糖】
美式咖啡：20大卡
绿茶/红茶： 50大卡
四季春茶：80大卡
蜜桃四季春茶： 180大卡
冰鲜柠檬水：126大卡
茉莉蜜茶： 150大卡
芦荟柠檬茶：150大卡
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蜜雪冰城【真果茶】热量测评
✔冰鲜柠檬水
✔蜜桃四季春
✔棒打鲜橙
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❌森林玫果
❌黄桃果霸
❌满杯百香果
❌鲜橙益菌多
❌芋圆葡萄
❌荔枝椰椰
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❌草莓奶露
❌桑葚莓莓
❌芋圆葡萄
❌荔枝啵啵
❌草莓啵啵
❌港式杨枝甘露
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蜜雪冰城【醇香奶茶】热量测评
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❌珍珠奶茶
❌双拼奶茶
❌红豆奶茶
❌黑糖珍珠奶茶
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❌椰果奶茶
❌三拼霸霸奶茶
❌芋圆奶茶
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蜜雪冰城【原味纯茶】热量测评
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✔高山四季春茶
✔伯爵红茶
✔茉莉绿茶
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蜜雪冰城【鲜萃咖啡】热量测评
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✔美式咖啡
✔拿铁咖啡
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蜜雪冰城【芝士奶盖】热量测评
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❌奶盖四季春
❌芝士奶盖红茶
❌芝士奶盖绿茶
❌芝士奶盖莓莓
❌芝芝桑葚
❌芝士奶盖咖啡
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蜜雪冰城【雪糕】热量测评
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❌大圣代（黑糖珍珠）
❌大圣代（芒果）
❌大圣代（草莓）
❌大圣代（奥利奥）
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❌阿华田大声带
✔摩天脆脆冰淇淋
❌桑葚雪王大圣代
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❌雪王雪顶咖啡
❌草莓摇摇奶昔
❌摩卡摇摇奶昔
❌桃桃摇摇奶昔