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我好方，是“我好慌”谐音梗，起初是用语调侃f、h分的不太清楚的一种说法，后面慢慢地独立起来，成了一个独立的梗，而不是当初的谐音梗。

我好方意思为当遇到某些烦恼和懵逼的境况的时候的一种比较调侃的说法，类似于“宝宝心里苦”的含义。

这个梗最初就是来自于网络直播主播带着口音的“我好慌”。

除此之外，“我好方”一词也被用作“我有点方”的形式，网上有很多表情包：