如果我们生活总是被填的很慢，整个人都处于紧绷和焦虑当中，我们很难体会到松弛感。学会给自己的生活做减法，当我们拥有更多的心灵空间，我们可以更好的体会到张弛有度，不紧不慢的生活状态。

▪️允许一切发生
允许一切发生，生活不过是见招拆招。允许世事无常，允许遗憾和失去，允许失败和指责。不必用力攥住一切，放轻松，手掌摊开才能拥有更多。

▪️坚持做自己
做自己是终身浪漫的开始。花有百样红，人有各不同。不将自我价值建立在社会比较的基础上，时刻提醒自己：你是怎样的人，TA说了不算。

▪️培养钝感力
人生在世，难得糊涂，事事较真，只会加剧内耗。面对负面评价不气馁、不过激，从容的面对生活中的挫折和伤痛。当你不那么敏感、不过度猜忌，会活得更加自在舒心。

▪️搞钱
任何一种舒服的生活都离不开物质基础，有抵挡风雨的能力，才能不徐不疾的前行。精神独立的基石是物质自由。带着一点点野心，狠狠搞钱，为自由的明天而奋斗。

▪️不迷信
最后，不过度迷信『松弛感』，人生不如意十之八九，我们总会面临各种身不由己的变故和挑战。但千万不要放弃选择的权利，也要拥有为自己买单的能力。

👍获得松弛感的6个好习惯
3个减少 3个增加
📉
● 减少无效社交 （与他人对比、漫无目的刷手机）
● 减少自我批判（我很差、我不好、我没用）
● 减少“应该”和“必须”（我应该做的更好、我必须完美）
📈
● 增加独处时间 （运动、散步、冥想、放空）
● 增加自我接纳（自尊、自爱、自信）
● 增加呼吸 （缓、慢、长的呼吸）
❤️希望你们都能收获松弛的心态面对生活的起起落落