许多驴友喜欢在雪天登山，诚然这是非常有挑战性的一项户外运动。因此，雪天登山需要做更多的准备。下面小编给大家介绍雪天登山的注意事项。一起来看看吧！

1、穿着上：

一定要注意防寒保暖，但是最好不要穿过于厚重的大衣和靴子这些，因为毛衣在人体出汗后会吸汗不容易干，容易流失体温。推荐羽绒背心和保暖内衣等轻便的衣服，否则爬山的时候会很累，另外爬山过程中容易出汗，选择方便脱穿的衣物。

2、食物上：

下雪天爬山更耗费体力，最好是能带些高热量的食物，比如巧克力、饼干等，另外可以随身携带一杯热水，尽量不要喝冷的矿泉水，容易着凉感冒。冬天天气寒冷，多喝热水有利于我们保持体温度并快速恢复体力；

3、防滑措施：

雪天路滑，即使路面有人清扫除冰，还是会不可避免的碰到路滑积雪的地方，建议穿防滑的运动鞋或是登山鞋，上山之前可以买个登山拐杖。建议穿底部防滑的登山鞋，同时备双冰爪。

虽说雪天步道清扫得很及时，但早晚还是容易在台阶上形成暗冰，所以切记，尽量避免早晚间行路，容易看不清路况而摔跤，因为不需要踩雪地，所以不需要高绑鞋和雪套；

4、保暖上：

虽然一开始爬山的时候并不会感觉太冷，但是早晚会很冻手冻脚，特别需要早晚户外看日出日落的话，必须保证足够衣物，羽绒服、帽子需要的，内衣最好有速干衣，避免爬山时出汗感冒，最好有双抓绒手套，拍照时不会冻僵手；

5、注意安全：

下山要特别注意安全，冬天气温低泥土冻结变硬，踩上去更滑，所以下山时应该更加小心;对于雪后，冬季爬山注意事项是要带手杖，因为下雪后很多石逢、沟渠被雪埋起来，如果踩进去的话非常容易造成伤害，所以应当带根手杖随时探测前方的路况。

一、雪后登山三不要 　　

(一)不要单独爬山 　　

可能有一些朋友喜欢单独爬山，觉的自己的水平没有问题，其实这和水平高度没有关系，结伴爬山不仅仅是增添了我们爬山的乐趣，更重要的是使每个人的安全更有保障。雪 天一个人爬山，发生事故后，身体极易失温，造成更严重后果。如果一个人在山里迷路，当天无法返回那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常非常危险的。 　　

(二)不要抓树藤

这个冬季爬山注意事项一定要谨记。很多人在爬山的时候，特别是爬陡坡时习惯逮到什么就抓什么，在雪天的时候千万不要这么做。因为冬天树木落叶，树干失去大部分水 分，变的'干脆没有韧性，很容易折断，不管是树干还是树藤都不要轻易的去抓，更不要把身体的重量都放在上面。 　　

(三)不要踏冰 　　

冬天很多小溪、水库都会结冰，有时气候不是很寒冷，所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量。不管你觉的这冰有多结实，都不要去踩。 　　

二、雪后登山其他注意事项 　　

(一)选择适当的服装和鞋 　　

登山前，要选择适当的服装和鞋子。内衣要保暖排汗，外衣最好防风、透气、防水。较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋比较适宜登山。 　　

尽量不要穿毛衣，因为毛衣出汗后会吸汗不容易干，容易流失体温;多带热水，冬天天气寒冷多喝热水有利于我们保持温度快速恢复体力;下山特别注意安全，冬天气温低泥土 结冬变硬，踩上去更滑，所以下山时应该更加小心。 　　

(二)登山与手杖 　　

对于雪后，冬季爬山注意事项是要带手杖，因为下雪后很多石逢、沟渠被雪埋起来，如果踩进去的话非常容易造成伤害，所以应当带根手杖随时探测前放方的路况。通常手杖 是老年人的好帮手，但在登山时却成了老少皆宜的工具。上山时可以借助于它的支撑力,比较轻松地向上攀登;下山时，可以靠着它安步当车或防止打滑。所以，爬山最好都能准备 一根手杖或竹竿、木棍，想省事的人，可以在山脚下留心较为结实的枯树枝。 　　

(三)不宜赶进度 　　

登山过程中，随着高度的不断增加，心脏的负荷越来越大，对于平时缺少锻炼或年纪较大的人来说，无疑是个不小的困难。在此提醒各位，登山时不必求进度，更不宜互相比 赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些。 　　

(四)观景不走路，走路不观景 　　

照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意脚下的岩石有无风化。雪天在山上走路更要注意防滑。 　　

其实只要我们时时想着“安全爬山”的原则，遇事不急不慌不逞强，就不会有大问题。