绝大部分男生都有一个难题，就是不知道怎么跟女孩子聊天，特别是女孩子心情不好的时候，不知道该怎么安慰，其实安慰女生，很简单，记住这个万能公式即可。

你是这样安慰人的吗?
没事，都会过去的!
都是些小事，你不要放在心上”“这没什么啦，别哭了!
实际上，这样的话语不俱没让对方感到心情好转，反而会让人觉得敷衍、不够诚恳。

1.共情
当一个人处于悲伤时，TA最需要的是被人察觉、被人理解。所以，我们最先要做的是设身处地理解对方说出对方的感受，并表示感同身受，这会让对方感到自己是被在乎的，是被人关心着的
举个例子:
我知道你现在特别委屈，我特别理解，你太难受的话，就哭出来吧。我会陪着你””“我知道你现在压力很大，你真的太不容易了

2.倾听 
当一个身处负面情绪时，TA非常需要一个情绪的发泄口，所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴，切记此时盲目给出建议，每个人的生活经历成长环境都不同，所以对一件事的看法也不一样，TA现在需要的不是你的建议，而是一个倾诉的对象
举个例子
“你最近状态不太好，可以跟我说说发生了什么吗?"
如果实在难受的话，就哭出来吧。没关系的，我在这陪着你

3.引导
等到对方的情绪得到了有效缓解，会开始冷静下来。这时可以慢慢引导TA，让 TA说出心中的症结所在，还有未来的一些打算，可以给TA一些正面的支持和建议，让TA看到问题的解决可能，燃起对未来的期望
举个例子
那你下一步考虑怎样做呢?
我觉得你这样想很对耶，你一定会遇到更好的人的”"

4.解决
最后，我们谈谈解决问题了最好的安慰，莫于过解决实际问题，再好听的话，都没有实际的行动更有力不要问“有没有我可以帮忙的?!直接针对对方症结，予以援手会来的更直接点
举个例子:
“你最近压力太大了，我们周末去爬山吧，要不看电影逛逛街”“你别着急，我有一个朋友是律师，我帮你和他咨询咨询